ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
Comment le jeûne stimule la productivité, et améliore la santé.
Manage episode 384753512 series 2805334
👉 Téléchargez la fiche action de l'épisode :
https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1
---
Dans cet épisode de podcast, je vous parle du jeûne intermittent, et de ses nombreux bénéfices sur l'augmentation des capacités cognitives, sur la productivité, sur la concentration et encore sur l'amélioration de ses marqueurs de santé.
Cet épisode est l'occasion de vous parler des effets physiologiques du jeûne intermittent, de comment jeûner efficacement, de quoi faire pour optimiser les effets positifs de son jeûne ou encore des personnes pour qui la pratique du jeûne n'est pas recommandée.
Bonne écoute.
---
🔗 Liens à consulter :
https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulter
JC
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
บท
1. Introduction. (00:00:00)
2. Présentation du sujet. (00:00:21)
3. Qu'est-ce que le jeûne ? (00:02:27)
4. Les différents types de jeûne. (00:06:08)
5. Les bénéfices du jeûne intermittent. (00:08:42)
6. Quand jeûner ? (00:33:23)
7. Optimiser sa digestion pour augmenter sa fenêtre de jeûne. (00:40:30)
8. Optimiser et renforcer les bénéfices de son jeûne. (00:52:10)
9. Caféine et jeûne intermittent. (00:55:00)
10. Pour qui le jeûne est-il déconseillé ? (00:57:24)
11. Le mot de la fin. (00:58:42)
12. Conclusion. (00:59:22)
210 ตอน
Manage episode 384753512 series 2805334
👉 Téléchargez la fiche action de l'épisode :
https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1
---
Dans cet épisode de podcast, je vous parle du jeûne intermittent, et de ses nombreux bénéfices sur l'augmentation des capacités cognitives, sur la productivité, sur la concentration et encore sur l'amélioration de ses marqueurs de santé.
Cet épisode est l'occasion de vous parler des effets physiologiques du jeûne intermittent, de comment jeûner efficacement, de quoi faire pour optimiser les effets positifs de son jeûne ou encore des personnes pour qui la pratique du jeûne n'est pas recommandée.
Bonne écoute.
---
🔗 Liens à consulter :
https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulter
JC
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
บท
1. Introduction. (00:00:00)
2. Présentation du sujet. (00:00:21)
3. Qu'est-ce que le jeûne ? (00:02:27)
4. Les différents types de jeûne. (00:06:08)
5. Les bénéfices du jeûne intermittent. (00:08:42)
6. Quand jeûner ? (00:33:23)
7. Optimiser sa digestion pour augmenter sa fenêtre de jeûne. (00:40:30)
8. Optimiser et renforcer les bénéfices de son jeûne. (00:52:10)
9. Caféine et jeûne intermittent. (00:55:00)
10. Pour qui le jeûne est-il déconseillé ? (00:57:24)
11. Le mot de la fin. (00:58:42)
12. Conclusion. (00:59:22)
210 ตอน
همه قسمت ها
×ขอต้อนรับสู่ Player FM!
Player FM กำลังหาเว็บ