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So klappen Gewohnheiten für mehr Lebensqualität | Buch: 1% Methode von James Clear (Atomic Habits)
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30-50% unserer täglichen Entscheidungen basieren auf unseren Gewohnheiten. Das ist sogar notwendig. Stell Dir vor, Du würdest jedes Mal neue Wege und Mittel finden um Deine Bedürfnisse zu stillen oder Dich persönlich zu entfalten - das wäre überfordernd und kräfteraubend. Wie wichtig sind dann unsere Gewohnheiten und was tragen diese zu unserer Lebensqualität bei? Laut James Clear und seinem Bestseller "Die 1% Methode/Atomic Habits" braucht es eigentlich nur kleine Schritte und ein durchdachtes System um neue Rituale und Abläufe in unseren Alltag zu integrieren. Wir haben das Buch zum zweiten Mal gelesen, fassen zusammen, geben Dir Tipps mit und erzählen von unseren inneren Programmen, die so den ganzen Tag ablaufen. Viel Spaß beim Zuhören!
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