))
Hungry for Peace with Kim Shapira
Manage episode 512639928 series 3683373
เนื้อหาจัดทำโดย Adam Rippon เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Adam Rippon หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
This week Adam sits down with Los Angeles dietitian Kim Shapira to unpack her refreshingly simple approach to food, feelings, and why self-control isn’t the flex we think it is. They dig into athlete brain versus real-life eating, how “saving calories” backfires, and why gum is the silent bloater of the wellness world. Kim breaks down her six-step method, from eat-half-and-wait-15 to the art of tuning in before chewing. They also cover GLP-1s, the metabolism as a stovetop theory, and why most of us are actually hungry for peace, not snacks. Plus, Adam confesses his kefir era and Kim explains how to tell if your favorite foods actually love you back.
See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
30 ตอน
แบ่งปัน
