We are often distracted in life and never really dive deep into the real foundation of self improvement, goal achieving, and wellbeing. - Join our team of experts every week as we discuss the real facets of manhood. Topics like: How to develop more self esteem, self love, deeper relationships. How to improve our wellbeing, mental toughness, resilience, and productivity. How to develop critical skills, become better leaders, expand our careers/business, create financial security and contribut ...
…
continue reading
เนื้อหาจัดทำโดย Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
How Leah freed herself from the insomnia struggle by abandoning her efforts to control sleep (#48)
M4A•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 363805836 series 2540445
เนื้อหาจัดทำโดย Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Leah experienced insomnia from her teenage years. As an adult it would often come and go, until it came and didn't go! This made it difficult for Leah to live the life she wanted to live. To do the things that mattered to her. Sleeping pills didn't help, and she felt stuck. So, Leah decided to change her approach. She realized that canceling plans after sleepless nights didn't make things any better and so she committed to following through on her plans, regardless of how she felt. Instead of putting effort into sleep, she gave her body the opportunity to take care of sleep all by itself. She also practiced observing her thoughts instead of trying to control them. By doing things that mattered to her, Leah freed herself from the insomnia struggle. Now, sleep feels more natural and she is living the life she wants to live, independently of sleep. Watch/listen to this episode
…
continue reading
52 ตอน
M4A•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 363805836 series 2540445
เนื้อหาจัดทำโดย Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Leah experienced insomnia from her teenage years. As an adult it would often come and go, until it came and didn't go! This made it difficult for Leah to live the life she wanted to live. To do the things that mattered to her. Sleeping pills didn't help, and she felt stuck. So, Leah decided to change her approach. She realized that canceling plans after sleepless nights didn't make things any better and so she committed to following through on her plans, regardless of how she felt. Instead of putting effort into sleep, she gave her body the opportunity to take care of sleep all by itself. She also practiced observing her thoughts instead of trying to control them. By doing things that mattered to her, Leah freed herself from the insomnia struggle. Now, sleep feels more natural and she is living the life she wants to live, independently of sleep. Watch/listen to this episode
…
continue reading
52 ตอน
सभी एपिसोड
×ขอต้อนรับสู่ Player FM!
Player FM กำลังหาเว็บ