We are often distracted in life and never really dive deep into the real foundation of self improvement, goal achieving, and wellbeing. - Join our team of experts every week as we discuss the real facets of manhood. Topics like: How to develop more self esteem, self love, deeper relationships. How to improve our wellbeing, mental toughness, resilience, and productivity. How to develop critical skills, become better leaders, expand our careers/business, create financial security and contribut ...
…
continue reading
เนื้อหาจัดทำโดย Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
How Amy went from an intense fear of insomnia and feeling her situation was hopeless to averaging over seven hours of sleep each night (#34)
M4A•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 308402839 series 2540445
เนื้อหาจัดทำโดย Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Amy felt trapped in a life of insomnia, as night after night of wakefulness pushed her into a dark place with no escape. She felt helpless and hopeless until she became friends with someone else who was struggling with insomnia. Amy learned about the behavioral changes that were helping her friend sleep better. At first, Amy was skeptical that these changes would work for her, but with nothing left to lose, she decided to try. She started spending less time in bed, abandoning her sleep rituals, and letting go of her attempts to control her thoughts and worries about sleep. Despite some ups and downs, she started sleeping more consistently, and now averages seven or more hours of sleep each night. Amy considers her transformation a miracle and a testament to the fact that there is always hope, no matter how dire the situation may seem. Amy's story is a reminder that even when we feel like we have exhausted all options, there may still be a path forward. By being open to change and willing to let go of our old habits and beliefs, we can create the conditions for better sleep and a better life. With persistence and the right support, we can break free from the cycle of insomnia and find restful, restorative sleep once again. Watch/listen to this episode
…
continue reading
52 ตอน
M4A•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 308402839 series 2540445
เนื้อหาจัดทำโดย Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Amy felt trapped in a life of insomnia, as night after night of wakefulness pushed her into a dark place with no escape. She felt helpless and hopeless until she became friends with someone else who was struggling with insomnia. Amy learned about the behavioral changes that were helping her friend sleep better. At first, Amy was skeptical that these changes would work for her, but with nothing left to lose, she decided to try. She started spending less time in bed, abandoning her sleep rituals, and letting go of her attempts to control her thoughts and worries about sleep. Despite some ups and downs, she started sleeping more consistently, and now averages seven or more hours of sleep each night. Amy considers her transformation a miracle and a testament to the fact that there is always hope, no matter how dire the situation may seem. Amy's story is a reminder that even when we feel like we have exhausted all options, there may still be a path forward. By being open to change and willing to let go of our old habits and beliefs, we can create the conditions for better sleep and a better life. With persistence and the right support, we can break free from the cycle of insomnia and find restful, restorative sleep once again. Watch/listen to this episode
…
continue reading
52 ตอน
सभी एपिसोड
×ขอต้อนรับสู่ Player FM!
Player FM กำลังหาเว็บ