Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

12 - Longevidade, VO2 e panturrilhas fortes

5:34
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 453086456 series 3617088
เนื้อหาจัดทำโดย Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir:

https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/

🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados!

https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/

💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver

https://iniciativacorrerviver.com/

Ao combinar exercícios que visam aumentar o VO2 máximo, como corridas de resistência e intervalados, com treinos de força específicos para as panturrilhas, você não apenas melhora seu desempenho, mas também contribui para uma vida mais longa e saudável. Entenda mais nesse episódio.

Se você busca uma forma prazerosa e eficaz de iniciar na corrida e transformar sua vida, o ebook "Iniciativa Correr Viver" pode ser a ferramenta ideal para você.

#corrida #corridaderua #longevidade

Eliton Custela é um mentor de corrida, especialista em formação de hábitos para a prática de exercícios físicos.

  continue reading

17 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 453086456 series 3617088
เนื้อหาจัดทำโดย Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir:

https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/

🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados!

https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/

💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver

https://iniciativacorrerviver.com/

Ao combinar exercícios que visam aumentar o VO2 máximo, como corridas de resistência e intervalados, com treinos de força específicos para as panturrilhas, você não apenas melhora seu desempenho, mas também contribui para uma vida mais longa e saudável. Entenda mais nesse episódio.

Se você busca uma forma prazerosa e eficaz de iniciar na corrida e transformar sua vida, o ebook "Iniciativa Correr Viver" pode ser a ferramenta ideal para você.

#corrida #corridaderua #longevidade

Eliton Custela é um mentor de corrida, especialista em formação de hábitos para a prática de exercícios físicos.

  continue reading

17 ตอน

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน