Recovery Protocol for Optimal Mental + Physical Performance
MP3•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 403111220 series 3550504
เนื้อหาจัดทำโดย Peter Feysa เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Peter Feysa หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
If you want to be the best at what you do...
You have to have an active and intentional recovery protocol.
You need to sleep.
In this episode we go over 8 power packed steps that will allow you to:
- Fall asleep faster
- Lose fat/gain lean muscle
- Maximize productivity
- Decrease depression
3 ตอน