))
Season 2 Episode 30 - Push or Pace
Manage episode 408759061 series 3409322
เนื้อหาจัดทำโดย Dr. Heidi Cooke DPT & Tyler Smith ATC, Dr. Heidi Cooke DPT, and Tyler Smith ATC เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Dr. Heidi Cooke DPT & Tyler Smith ATC, Dr. Heidi Cooke DPT, and Tyler Smith ATC หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
We have all been there.... the decision in our mind to push harder or take some rest. Am I just finding an excuse to not do my health goal or am I doing too much and should allow myself some grace to rest. On today's episode of the How To Health Podcast Heidi and Tyler take a deep dive into this subject- when to push and when to pace. Each individual is different and needs different ideas as to how to make this decision- listen and we will help you make the best choices for you on your health journey- lets take the guess work out of when to push and when to pace!!!
If you have comments, ideas or just want to leave us a message on our message line- give us a call at 720-675-9132
Introduction- :00- :35
Conversation and Catch-Up- :35-18:45
Overview- The push-pace concept- 18:45-27:15
Pacing- 27:15-31:00
Understanding your patterns- 31:00-39:00
Small Pockets of Success- 39:00-46:00
Pacing and Injury- 46:00- 51:15
Sauna- 51:15- 53:45
Trivia- 53:45
Thanks for listening and have a great week
74 ตอน
แบ่งปัน
