Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Helen Russell เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Helen Russell หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Season 3 #1 Dr Tal Ben Shahar

54:07
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 302386380 series 2898124
เนื้อหาจัดทำโดย Helen Russell เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Helen Russell หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Psychologist and New York Times Bestselling author Dr Tal Ben-Shahar taught the most popular course at Harvard on Positive Psychology – but he’s also the perfect guest to help us navigate how to be sad, well.

From a dashed career as an elite squash player to navigating the perils of perfectionism, the fallacy of arrival and the importance of feeling all of our feelings – Tal has explored highs and lows both personally and professionally.

Now, Tal says: ‘One of the major obstacles to becoming happier is the belief that life can and ought to be free of painful emotions.’

Here, we talk about

  • positive psychology vs toxic positivity
  • arrival fallacy
  • perfectionism (aka sunk cost’)
  • why we need to embrace ‘wholebeing’
  • the SPIRE model for living and being sad, well
  • what advice Tal would you give to his 21 year old self
Find out more about Tal’s work @TalBenShahar on Twitter or @happiness.studies.academy on Instagram - and his new book, Happiness Studies, is out now. Follow Helen on Twitter, Instagram or Facebook @MsHelenRussell Read more about Helen’s new book, How To Be Sad (Waterstones , Amazon UK or anywhere you like to buy books) Get in touch with the show at howtobesadpodcast@gmail.com And as ever, BIG thanks to Joel Grove for production and to Matt Clacher at HarperCollins for making this podcast happen.
  continue reading

44 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 302386380 series 2898124
เนื้อหาจัดทำโดย Helen Russell เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Helen Russell หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Psychologist and New York Times Bestselling author Dr Tal Ben-Shahar taught the most popular course at Harvard on Positive Psychology – but he’s also the perfect guest to help us navigate how to be sad, well.

From a dashed career as an elite squash player to navigating the perils of perfectionism, the fallacy of arrival and the importance of feeling all of our feelings – Tal has explored highs and lows both personally and professionally.

Now, Tal says: ‘One of the major obstacles to becoming happier is the belief that life can and ought to be free of painful emotions.’

Here, we talk about

  • positive psychology vs toxic positivity
  • arrival fallacy
  • perfectionism (aka sunk cost’)
  • why we need to embrace ‘wholebeing’
  • the SPIRE model for living and being sad, well
  • what advice Tal would you give to his 21 year old self
Find out more about Tal’s work @TalBenShahar on Twitter or @happiness.studies.academy on Instagram - and his new book, Happiness Studies, is out now. Follow Helen on Twitter, Instagram or Facebook @MsHelenRussell Read more about Helen’s new book, How To Be Sad (Waterstones , Amazon UK or anywhere you like to buy books) Get in touch with the show at howtobesadpodcast@gmail.com And as ever, BIG thanks to Joel Grove for production and to Matt Clacher at HarperCollins for making this podcast happen.
  continue reading

44 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น