Tänker jag för mycket? Kan jag sluta tänka? Hjälp!

Hjärnskrynklarna

En del idrottare vi träffar vill få hjälp med att sluta tänka. Det går inte. Vi tänker hela tiden. Ibland mer och ibland mindre.

Hur kan man då hantera dessa tankar och känslor i samband med idrotten?

Fredrik pratar om hur man kan förbereda sig mentalt inför tävlingar och hur det kan hjälpa en att hantera sina tankar och sin oro.

John tar upp perspektivet att barn är barn och behöver hjälp och stöd från omgivningen i dessa frågor. Mikael lyfter vikten av att få hjälp att sätta ord på sina känslor för att minska rädslan för dom.

Lyssna och dela gärna vidare!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.