))
143. Solo: Accepting compliments & documenting progress.
Manage episode 430318769 series 3383058
เนื้อหาจัดทำโดย JK McLeod เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก JK McLeod หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode, JK discusses his perspective on the importance of accepting compliments and a non-traditional way of documenting progress in health and fitness.
He shares his own struggle with receiving compliments and how he has learned to acknowledge and appreciate them.
JK also emphasizes the need to document progress beyond aesthetics, such as physical abilities and achievements.
---
TIME STAMPS
00:00 Introduction and Gratitude
07:05 Documenting Progress Beyond Aesthetics
10:56 Creating an Album of Non-Aesthetic Progress
13:08 The Power of Reminders and Reflection
15:02 Appreciating the Journey and Achievements
17:28 Supporting the Podcast and Sharing Suggestions
---
Connect with JK on Instagram: @coachjkmcleod
Email JK: jk@themusclefeed.com
Join JK's weekly email list: subscribe here
164 ตอน
แบ่งปัน
