))
110. Fat Loss Recap, Part 1: Goals and Nutrition Strategy
Manage episode 389186394 series 3383058
เนื้อหาจัดทำโดย JK McLeod เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก JK McLeod หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode, JK discusses his recent 16-week fat loss phase and answers questions from his audience. He shares his stats, goals, and the strategy he used to achieve his fat loss.
JK also talks about the importance of consistency and how he addressed consistency while traveling and during the holiday season.
He addresses the challenges of sticking to the plan and provides insights on dealing with slip-ups
---
Instagram: @coachjkmcleod
Email: jk@themusclefeed.com
---
Chapters
00:00 Introduction and Background
03:20 Stats and Goals
09:31 Numbers Strategy
17:56 Consistency
26:02 Remaining Consistent While Traveling
28:57 Remaining Consistent with Treats Around
38:30 Dealing with Slip-Ups
164 ตอน
แบ่งปัน
