))
5 Minute Self Care Ideas : Things you can do in 1,5,10 & 20 minutes for your mental health
Manage episode 313444168 series 3271055
เนื้อหาจัดทำโดย Heather Mental Health เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Heather Mental Health หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode I share some ideas of things that you can do for your self- care whether you only have 1 or 5 minites or 10 or 20 minutes. If you want to find me on social media or Youtube you can search: Heather Iris. Please let me know if you make a donation on here or on venmo (@heatheriris ) so I can give you a shout out! Thanks for listening!!
…
continue reading
88 ตอน
แบ่งปัน
