Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Kiley Owen, PA-C and Kiley Owen เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Kiley Owen, PA-C and Kiley Owen หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

1. The #1 Habit-Building Mistake You Might Be Making (I Made It Too)

12:18
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 447084120 series 3611078
เนื้อหาจัดทำโดย Kiley Owen, PA-C and Kiley Owen เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Kiley Owen, PA-C and Kiley Owen หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

In today’s episode, I’m going to share a personal story about my own journey to exercise regularly and how I unknowingly set myself up for failure from the start. You’ll hear how my initial approach to building this habit was a recipe for frustration, and how I eventually found a way to turn things around.

If you’ve been feeling overwhelmed by the idea of building better habits, or if you’re struggling to stick with your new routine, this episode is for you. I’ll reveal the #1 habit-building mistake I see people make (the same one I made), along with some practical tips to help you avoid it. By the end, you’ll have a new perspective on habit creation—and a better idea of how to make your habits work for you, not against you.

So, whether you’re looking to get fit, make progress toward an important goal, or make lasting changes to your lifestyle, let’s dive in and discover how to set yourself up for success, right from the start.

Resources Mentioned:

If you enjoy the show, I would LOVE for you to leave a review at Apple Podcasts.

Want tips related to healthy and productive living sent straight to your inbox? Subscribe to my email list at healthyproductiveliving.com!

Let's connect!

On Facebook - @healthyproductivelivingwithkiley

On Instagram - @healthy.productive.living

The content of this podcast is for educational and entertainment purposes only, not medical advice. Please speak with your health care professional about any health concerns you may have.

  continue reading

18 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 447084120 series 3611078
เนื้อหาจัดทำโดย Kiley Owen, PA-C and Kiley Owen เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Kiley Owen, PA-C and Kiley Owen หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

In today’s episode, I’m going to share a personal story about my own journey to exercise regularly and how I unknowingly set myself up for failure from the start. You’ll hear how my initial approach to building this habit was a recipe for frustration, and how I eventually found a way to turn things around.

If you’ve been feeling overwhelmed by the idea of building better habits, or if you’re struggling to stick with your new routine, this episode is for you. I’ll reveal the #1 habit-building mistake I see people make (the same one I made), along with some practical tips to help you avoid it. By the end, you’ll have a new perspective on habit creation—and a better idea of how to make your habits work for you, not against you.

So, whether you’re looking to get fit, make progress toward an important goal, or make lasting changes to your lifestyle, let’s dive in and discover how to set yourself up for success, right from the start.

Resources Mentioned:

If you enjoy the show, I would LOVE for you to leave a review at Apple Podcasts.

Want tips related to healthy and productive living sent straight to your inbox? Subscribe to my email list at healthyproductiveliving.com!

Let's connect!

On Facebook - @healthyproductivelivingwithkiley

On Instagram - @healthy.productive.living

The content of this podcast is for educational and entertainment purposes only, not medical advice. Please speak with your health care professional about any health concerns you may have.

  continue reading

18 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น