006 MiMis - Mindful Minutes

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Manage episode 272268735 series 2777724
โดย Dr. Miriam Härlein และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น
In dieser Podcastfolge erkläre ich dir was meine geliebten "MiMis" - Mindful Minutes sind.
Es sind nämlich viele kleine achtsame Minuten, die dir dabei helfen dein Stresslevel zu regulieren.
Warum auch MiMis ein bisschen Übung und ein paar Tricks erfordern, bis du sie ganz automatisch in deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du ebenfalls in der Episode. Dann haben wir die Grundlage gelegt und können richtig durchstarten!!
Immer wieder gibt es ab Nun kleine MiMis zum Ausprobieren im Podcast :)!
Die Einführungsübung in Folge 4 hast du ja vielleicht schon ausprobiert? Wenn nein, empfehle ich dir mit dieser Folge zu beginnen!

Viel Spaß!

deine Dr. Miri

Musik: “Unfolding mirrors“ by Shane Ivers - https://www.silvermansound.com

(Royalty free Music, if given credit)

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