Starting Strength is the bestselling book on the most fundamental and effective approach to strength training ever written. Mark Rippetoe hosts Starting Strength Radio where he discusses topics of interest, primarily to him, but perhaps also to you.
…
continue reading
เนื้อหาจัดทำโดย healthHackers® with Gemma Evans เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก healthHackers® with Gemma Evans หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
Ep 39 with stress researcher & author Dr Mithu Storoni
M4A•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 239929215 series 2392637
เนื้อหาจัดทำโดย healthHackers® with Gemma Evans เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก healthHackers® with Gemma Evans หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Physician Dr Mithu Storoni spent two years combing through hundreds of research papers and clinical studies on stress. She condensed her findings into one majorly insightful and evidence-based manual that’s choc-full of handy tips and information for all of us to benefit from: ‘Stress-Proof - The Scientific Solution To Protect Your Brain And Body - And Be More Resilient Everyday.’ In this episode, you’ll discover: 🔹How the stress of public speaking creates physical cracks in your intestines 🔹What the smell of lemons and eating yogurt can do to your stress levels 🔹Why you should never relax straight after a stressful encounter 🔹The top strategies you should employ immediately after something stressful happens 🔹How some cases of major depression are treated more successfully with anti-inflammatories rather than antidepressants 🔹A top tip for stopping negative overthinking and rumination in its tracks 🔹That learning not to dwell on stressful thoughts can even lower your blood pressure 🔹How eating a low-salt diet (when you don’t need to) can have a negative effect on your stress reactions 🔹The way that looking at nature (even just a picture of it) raises parasympathetic tone 🔹How going for a sauna may reduce symptoms of depression for six weeks 🔹The difference between your “rational brain” and “emotional brain” - and why you should care This episode of #healthHackers® is sponsored by chucklinggoat.co.uk.
…
continue reading
67 ตอน
M4A•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 239929215 series 2392637
เนื้อหาจัดทำโดย healthHackers® with Gemma Evans เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก healthHackers® with Gemma Evans หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Physician Dr Mithu Storoni spent two years combing through hundreds of research papers and clinical studies on stress. She condensed her findings into one majorly insightful and evidence-based manual that’s choc-full of handy tips and information for all of us to benefit from: ‘Stress-Proof - The Scientific Solution To Protect Your Brain And Body - And Be More Resilient Everyday.’ In this episode, you’ll discover: 🔹How the stress of public speaking creates physical cracks in your intestines 🔹What the smell of lemons and eating yogurt can do to your stress levels 🔹Why you should never relax straight after a stressful encounter 🔹The top strategies you should employ immediately after something stressful happens 🔹How some cases of major depression are treated more successfully with anti-inflammatories rather than antidepressants 🔹A top tip for stopping negative overthinking and rumination in its tracks 🔹That learning not to dwell on stressful thoughts can even lower your blood pressure 🔹How eating a low-salt diet (when you don’t need to) can have a negative effect on your stress reactions 🔹The way that looking at nature (even just a picture of it) raises parasympathetic tone 🔹How going for a sauna may reduce symptoms of depression for six weeks 🔹The difference between your “rational brain” and “emotional brain” - and why you should care This episode of #healthHackers® is sponsored by chucklinggoat.co.uk.
…
continue reading
67 ตอน
ทุกตอน
×ขอต้อนรับสู่ Player FM!
Player FM กำลังหาเว็บ