Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Heal Thy Self เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Heal Thy Self หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Can Snoring Destroy Your Relationship? #346

18:45
 
แบ่งปัน
 

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on January 24, 2025 05:26 (3d ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Manage episode 460772775 series 2504937
เนื้อหาจัดทำโดย Heal Thy Self เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Heal Thy Self หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Struggling with a snoring partner? You’re not alone. In this episode of Heal Thy Self, Dr. G dives deep into how snoring impacts both partners—from the physical toll to the emotional strain—and explores holistic, practical solutions. Learn the root causes of snoring, how it affects health and relationships, and what you can do to sleep soundly and reconnect with your partner.

#sleep #snoring #wellness

Sign up for our newsletter!

https://drchristiangonzalez.com/newsletter

===

Thank You To Our Sponsor!

LMNT

Visit DrinkLMNT.com/DRG to claim your free sample pack for Heal Thy Self listeners only.

===

Timestamps:

00:00 - Introduction: Snoring's Impact on Partners

00:28 - Emotional & Physical Toll of Snoring

01:39 - Sleep Loss Statistics & Consequences for Non-Snoring Partners

02:56 - Understanding the Snorer's Experience & Health Risks

04:47 - Announcement: Joining the Psychology Institute

07:49 - Mechanics of Snoring & Risks of Sleep Apnea

09:18 - Myofunctional Therapy: Root Cause Solution

10:43 - Addressing Mouth Breathing & Caution with Mouth Tape

11:35 - Myofunctional Therapy Benefits & Tongue Posture

13:02 - Immediate Relief for Non-Snoring Partners & Tips for Disruptions

14:41 - Lifestyle Changes & Holistic Long-Term Solutions

15:36 - Tongue Tie Release & Avoiding CPAP

16:29 - Communicating Concerns & Collaborative Sleep Solutions

17:21 - Celebrating Small Wins & Importance of Quality Sleep

18:00 - Taking Back Your Sleep Nights & Encouragement to Share

Be sure to like and subscribe to #HealThySelf

Hosted by Doctor Christian Gonzalez N.D.

Follow Doctor G on Instagram @doctor.gonzalez

https://www.instagram.com/doctor.gonzalez/

  continue reading

350 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on January 24, 2025 05:26 (3d ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Manage episode 460772775 series 2504937
เนื้อหาจัดทำโดย Heal Thy Self เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Heal Thy Self หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Struggling with a snoring partner? You’re not alone. In this episode of Heal Thy Self, Dr. G dives deep into how snoring impacts both partners—from the physical toll to the emotional strain—and explores holistic, practical solutions. Learn the root causes of snoring, how it affects health and relationships, and what you can do to sleep soundly and reconnect with your partner.

#sleep #snoring #wellness

Sign up for our newsletter!

https://drchristiangonzalez.com/newsletter

===

Thank You To Our Sponsor!

LMNT

Visit DrinkLMNT.com/DRG to claim your free sample pack for Heal Thy Self listeners only.

===

Timestamps:

00:00 - Introduction: Snoring's Impact on Partners

00:28 - Emotional & Physical Toll of Snoring

01:39 - Sleep Loss Statistics & Consequences for Non-Snoring Partners

02:56 - Understanding the Snorer's Experience & Health Risks

04:47 - Announcement: Joining the Psychology Institute

07:49 - Mechanics of Snoring & Risks of Sleep Apnea

09:18 - Myofunctional Therapy: Root Cause Solution

10:43 - Addressing Mouth Breathing & Caution with Mouth Tape

11:35 - Myofunctional Therapy Benefits & Tongue Posture

13:02 - Immediate Relief for Non-Snoring Partners & Tips for Disruptions

14:41 - Lifestyle Changes & Holistic Long-Term Solutions

15:36 - Tongue Tie Release & Avoiding CPAP

16:29 - Communicating Concerns & Collaborative Sleep Solutions

17:21 - Celebrating Small Wins & Importance of Quality Sleep

18:00 - Taking Back Your Sleep Nights & Encouragement to Share

Be sure to like and subscribe to #HealThySelf

Hosted by Doctor Christian Gonzalez N.D.

Follow Doctor G on Instagram @doctor.gonzalez

https://www.instagram.com/doctor.gonzalez/

  continue reading

350 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น