))
Lektorka longevity a životního stylu VLADIMÍRA RYCHLIK: "Stárnutí je dovednost."
Manage episode 411965820 series 2803052
เนื้อหาจัดทำโดย Petr Horký เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Petr Horký หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Vladimíra Rychlik je žena, která odvážně vstoupila do tématu stárnutí žen. Ono to je vlastně pořád takové trochu tabu, mluvit o tom, že žena stárne, to je přece neslušné, nespolečenské. No jo, ale jak o tom potom mluvit? A hlavně, jak se to učit, jak se připravit a jak umět stárnout? Vítejte u dalšího hausbotového povídání, které je velmi zajímavé i pro muže, jenom nevím, jestli z toho chlapi nebudou mít obavy.
Předem děkuji za každý komentář, výzvu, radu, zkušenost anebo doporučení. Pokud byste chtěli vědět ještě víc, než je v tomto rozhovoru, pojďte na https://herohero.co/petrhorky, kde je i bonusová část o tom, jak lépe spát, jak přežít rána a celkově jak zrát jako víno!
Odkazy:
Vlaďčin web - https://www.zrajujakovino.cz
Vlaďčin facebook - https://www.facebook.com/vladimira.subertova
Kniha Přežít - https://www.databazeknih.cz/knihy/prezit-zustante-mladi-a-zdravi-co-nejdele-526591
00:00 Naspořte si svaly na důchod.
08:09 Mikrocvičení - minimalistické fitness.
17:36 Co nepoužívám, to odchází.
21:56 Jak pracovat s jídlem?
29:54 Mikromeditace.
Celý rozhovor obsahuje navíc tyto kapitoly:
32:26 Jak přežít ráno?
34:48 Těm, co špatně spí.
36:36 Zraju jako víno.
Support the Show.
234 ตอน
แบ่งปัน
