))
Muskel, dein Langlebigkeitsorgan | Folge 28
Manage episode 379844223 series 3520700
เนื้อหาจัดทำโดย Barbara Birke (Optimum You) เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Barbara Birke (Optimum You) หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Man hört einiges, wenn es um Fitness geht. Jeder hat irgendwelche Tipps, vermeintlich “die goldene Regel” fürs Fit bleiben im Alter und überhaupt - Ausdauer ist doch gar nicht gut für dich!
Wirklich?
Das schauen wir uns in dieser Folge an! Ich bringe Licht ins Dunkel der Mythen und Erzählungen rund um das Thema Muskel, Muskelaufbau und Fitness in den Wechseljahren. Bei einem sind sich jedoch fast alle einig: Die Muskulatur ist unser Langlebigkeitsorgan, denn wenn du nicht auf dich achtest, wird es auch nichts mit dem hohen Alter. Sei gespannt und schreib mir gerne, welche Infos neu für dich sind!
Schön, dass du wieder mit dabei bist!
—-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kraft & Balance Kurs: https://courses.optimum-you.com/krafttraining-wechseljahre
Athletic Greens: https://drinkag1.com/de-eu/youroptimum (*Werbung)f
(Sprache und Währung kann ggfs unten auf der Seite/unter dem Logo angepasst werden)
Kontakt: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/
55 ตอน
แบ่งปัน
