))
When and how to stretch for people over 40 (Ep. 16)
Manage episode 364548702 series 3447019
เนื้อหาจัดทำโดย Alex and Gavyn เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Alex and Gavyn หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
We try to unravel the confusion around stretching... When, how often and how you should stretch?
What are the different types of stretching?
What benefits are achieved by stretching regularly?
And do you really need to stretch every time you do a workout?
All answers are backed up by the latest research.
All will be discussed and revealed during this episode...
If you're over 40 and want to turn your health and fitness around book your Discovery coaching call with Gavyn by clicking on this link: https://calendly.com/growingyounger/freediscoverysession
58 ตอน
แบ่งปัน
