))
160: Invisible super-powered movements
Manage episode 319539987 series 3268480
เนื้อหาจัดทำโดย Get Fit To Row เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Get Fit To Row หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
There is one movement in rowing that’s super powerful, it’s easy to see, but few would know how much power it’s generating, it’s in the body swing.
I’ve always thought that the power of a rowing stroke comes from linking the core muscles to everything else.
Remembering that you push before you pull, what connects those two movements is the invisible core muscles, they are activated during the body swing.
The core muscles take time to train and develop because you can’t see them, they lay deep inside our core.
Here’s today’s podcast:
Episode Home:
https://www.getfittorow.com/get-fit-to-row-podcast/170-invisible-super-powered-movements
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/get-fit-to-row/message163 ตอน
แบ่งปัน
