Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย gcLi เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก gcLi หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Changing The Brain From The Bottom Up

33:08
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 416119913 series 2869515
เนื้อหาจัดทำโดย gcLi เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก gcLi หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Somerville Johnston is a licensed somatic experiencing practitioner and founder of Aspen Roots Collective out of Asheville, North Carolina.
Somatic experiencing is a modality that works with the autonomic nervous system to complete trauma responses. It focuses on changing the brain from the bottom up by tuning into the body and the animal aspect of our mind. Practicing orienting to safety can slowly change the wiring of our brain and lead to calmer and more focused thoughts. In the developed world, we often treat everyday stressors as threats, leading to chronic activation and difficulty in orienting to safety. It is important to practice feeling into the body and noticing the transition from an active state to a settled state.

Support the show

gcLi Web Site
gcLi Linkedin
gcLi Facebook
gcLi Twitter

  continue reading

90 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 416119913 series 2869515
เนื้อหาจัดทำโดย gcLi เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก gcLi หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Somerville Johnston is a licensed somatic experiencing practitioner and founder of Aspen Roots Collective out of Asheville, North Carolina.
Somatic experiencing is a modality that works with the autonomic nervous system to complete trauma responses. It focuses on changing the brain from the bottom up by tuning into the body and the animal aspect of our mind. Practicing orienting to safety can slowly change the wiring of our brain and lead to calmer and more focused thoughts. In the developed world, we often treat everyday stressors as threats, leading to chronic activation and difficulty in orienting to safety. It is important to practice feeling into the body and noticing the transition from an active state to a settled state.

Support the show

gcLi Web Site
gcLi Linkedin
gcLi Facebook
gcLi Twitter

  continue reading

90 ตอน

모든 에피소드

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น