))
The Real Truth About Alcohol and Sleep: How Your Nightcap Could Be Impairing Deep Rest
Fetch error
Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now.
Last successful fetch was on June 02, 2024 15:12 (
What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.
Manage episode 398358978 series 3551673
เนื้อหาจัดทำโดย Full-Fueled เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Full-Fueled หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Alcohol disrupts circadian rhythms and impairs deep, restorative sleep - but is an occasional drink okay? In this science-based discussion, hosts Matt and Dr. Alessi analyze alcohol's effects on sleep optimization. Learn why alcohol is a toxin that should be limited for rest longevity, how drinking impacts sleep stages and brain health, plus better wind-down rituals for restful nights. Discover the ideal alcohol intake frequency for performance, including how drinking affects adrenal fatigue,...
…
continue reading
37 ตอน
แบ่งปัน
