))
From Both Sides Of The Couch: Conversations About Mindfulness, Mental Health and Self-Care From a Therapist In Therapy
«
»
The People Pleasing Trap: Why and How to Break Free
Manage episode 451734241 series 3530861
เนื้อหาจัดทำโดย Dr. Laurie Bruce เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Dr. Laurie Bruce หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode, Dr. Laurie Bruce, a clinical psychologist and mindfulness coach, as delves into the pervasive issue of chronic people-pleasing. Drawing from both her professional and personal experiences, Dr. Bruce explores the origins, challenges, and potential solutions for excessive people-pleasing behaviors.
Throughout the episode, Dr. Bruce illustrates how people-pleasing, although often stemming from a good place, can lead to emotional fatigue and burnout when taken to extremes. She shares strategies to build self-awareness and assertiveness, encouraging listeners to pause before automatically committing to others, and to evaluate their own needs first.
If you enjoyed this episode, it would mean the world to me if you would rate and write a review and share with a friend.
Want to find more ways to reduce stress, anxiety and perfectionism?
Get my free guide: “Five Steps to Finding Calm in the Chaos”
Connect with me at www.drlauriebruce.com
24 ตอน
แบ่งปัน
