Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Ilga Pohlmann เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Ilga Pohlmann หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

ÜBUNG für Entspannung und Gesundheit bei Angst, Krankheit, Emotionalem Essen und Stress

13:49
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 269441076 series 2775840
เนื้อหาจัดทำโดย Ilga Pohlmann เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Ilga Pohlmann หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

In dieser Episode stelle ich euch meine Beruhigungs-Methode vor.
Stressabbau ist eigentlich immer wichtig und sollte am besten, wie das tägliche Zähneputzen, dazugehören. Besonders im Moment, denn Ruhe und angstfreie Gedanken unterstützen das Immunsystem und die Gesundheit.
Stress bedeutet auch, dass die Nebennieren viel Cortisol (Stresshormon) ausschütten. Das veranlasst dann die Bauchspeicheldrüse mehr Insulin zu produzieren. Mit der Folge, dass es zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel kommt. Und ihr wisst, wozu Unterzuckerung führt: Heißhunger-Attacken.
Es lohnt sich also, die knapp 10 Minuten zu entspannen. Die Übung startet ab Minute 4.
Ich bin Ilga und ich bin Coach für Emotionales Essen und Zuckersucht. In diesem Podcast berichte ich über meine Erfahrung, wie ich mir und meinen Klienten aus diesem Tal geholfen habe. Ein Leben ohne ständige Gedanken an Essen ist möglich.
Du kannst mich hier finden: endlichzuckerfrei.de

  continue reading

26 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 269441076 series 2775840
เนื้อหาจัดทำโดย Ilga Pohlmann เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Ilga Pohlmann หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

In dieser Episode stelle ich euch meine Beruhigungs-Methode vor.
Stressabbau ist eigentlich immer wichtig und sollte am besten, wie das tägliche Zähneputzen, dazugehören. Besonders im Moment, denn Ruhe und angstfreie Gedanken unterstützen das Immunsystem und die Gesundheit.
Stress bedeutet auch, dass die Nebennieren viel Cortisol (Stresshormon) ausschütten. Das veranlasst dann die Bauchspeicheldrüse mehr Insulin zu produzieren. Mit der Folge, dass es zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel kommt. Und ihr wisst, wozu Unterzuckerung führt: Heißhunger-Attacken.
Es lohnt sich also, die knapp 10 Minuten zu entspannen. Die Übung startet ab Minute 4.
Ich bin Ilga und ich bin Coach für Emotionales Essen und Zuckersucht. In diesem Podcast berichte ich über meine Erfahrung, wie ich mir und meinen Klienten aus diesem Tal geholfen habe. Ein Leben ohne ständige Gedanken an Essen ist möglich.
Du kannst mich hier finden: endlichzuckerfrei.de

  continue reading

26 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน