"Weils eh schon egal is" * Emotionales essen

Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

Hast du schon einmal versucht, deine Essgewohnheiten zu ändern, nur um am Ende in einem Ess-Marathon zu landen, der alles zunichte macht? Dann kennst du mit Sicherheit den "eh schon Wurscht Gedanken". Der ist dafür verantwortlich, dass du ständig überisst und eventuell auch laufend zunimmst.

Kostenlos für dich:

Kostenloses E-Book: 5 Gründe warum Abnehmvorhaben scheitern: http://corneliafiechtl.ac-page.com/ePaper_Gruende_fuers_Scheitern

Kontakt

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• Achtsam Essen Akademie
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• Food Feelings - Das Buch
• HOLi. Gesundheitszentrum

Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

Quellen:

• Soetens, B., Braet, C., Van Vlierberghe, L., & Roets, A. (2008). Resisting temptation: effects of exposure to a forbidden food on eating behaviour. Appetite, 51(1), 202-205. https://doi.org/10.1016/j.appet.2008.01.007

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