3 Tips For Building Habits That Stick Focus On This podcast

เนื้อหาจัดทำโดย Michael Hyatt and Full Focus เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Michael Hyatt and Full Focus หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Focus on This »
3 Tips for Building Habits That Stick

3d ago 15:42

แบ่งปัน

MP3•หน้าโฮมของตอน

In this episode, Marissa Hyatt explores one of her favorite topics—habits! If you've struggled to make new habits stick, this episode is for you. Marissa walks through three actionable strategies to help you create habits that last. Whether you’re working on fitness, productivity, or personal growth, these tips will help you get back on track and stay there.

Key Takeaways

How long it takes to form a habit (Hint: “21 days” is a myth.)
The power (and simplicity) of habit stacking
The four rituals we recommend every high-achiever adopt
How to keep your habits front and center
Why building rewards into your habits can help you stay consistent

Resources Mentioned

Big 3 Wellness Challenge Tracker (free download)
Full Focus StreakTracker (free download)
Weekly Wellness Tracker

Watch this video on YouTube at: https://youtu.be/vE7EnGJqfYE

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

266 ตอน