))
Ep 86: THERAPY THURSDAY 🧠 negative self talk, disordered eating & limiting beliefs
Manage episode 311557263 series 3142317
เนื้อหาจัดทำโดย Ami Rankin เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Ami Rankin หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
A new segment to the Nourishing Ami Podcast - Therapy Thursday is going to be all about sharing my takeaways and light bulb moments from my personal Coaching sessions. In this episode of Therapy Thursday, I talk about negative self talk, limiting beliefs and disordered eating habits. I teach you 2 Acceptance and Commitment Therapy (ACT) techniques to create space between you and your thoughts to really embody that cliche saying ‘You are not your thoughts’. Plus, this episodes recommendation: Echt Activewear
…
continue reading
139 ตอน
แบ่งปัน
