))
FBA Ep #41 - "Why Most People Should Follow a Workout plan" - Health, Fitness & Performance series
Manage episode 316747029 series 3213798
เนื้อหาจัดทำโดย Brandon Rynka เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Brandon Rynka หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
On this episode of the Fear Being Average podcast, I share insight into the value of following a proven, well programmed training plan. I look at the differences between a non-structured approach to working out compared to a well thought-out approach. I also share insight into the characteristics of a "result driven" training plan vs exercising for fun.
Other topics discussed:
- How to create a life long approach to fitness
- The biological adaptation process that occurs with working out
- Stories and case studies highlighting physiological adaptations
- Why so many people fall in and out of working out
- The shocking percentage of failed "fitness journeys"
- How we can adjust our expectations and focuses to reframe the all too common "quick results > long term fitness and health success"
119 ตอน
แบ่งปัน
