Everyone has a dream. But sometimes there’s a gap between where we are and where we want to be. True, there are some people who can bridge that gap easily, on their own, but all of us need a little help at some point. A little boost. An accountability partner. A Snooze Squad. In each episode, the Snooze Squad will strategize an action plan for people to face their fears. Guests will transform their own perception of their potential and walk away a few inches closer to who they want to become ...
…
continue reading
เนื้อหาจัดทำโดย Darius Namdaran and Dr Erica Warren, Darius Namdaran, and Dr Erica Warren เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Darius Namdaran and Dr Erica Warren, Darius Namdaran, and Dr Erica Warren หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
#25: Our Personal EF Hacks: Cognitive Flexibility
M4A•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 342701325 series 3285392
เนื้อหาจัดทำโดย Darius Namdaran and Dr Erica Warren, Darius Namdaran, and Dr Erica Warren เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Darius Namdaran and Dr Erica Warren, Darius Namdaran, and Dr Erica Warren หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode, Darius and Erica share some personal life hacks, tools, and technology for managing cognitive flexibility.
How cognitive flexibility works
- Managing different rules for different situations
- Realizing diverse perspectives
- Shifting from one task to another
Personal executive function hacks
- Find joy and excitement in new learning experiences
- Be compassionate, accepting, and positive
- Seek a diverse group of friends
- Try new approaches
- Seek solutions and a growth mindset
- Manage the amygdala - unexpected emotional reactions
- Network and have conversations with other professionals - ask questions - consider other viewpoints
- Books and audiobooks - expand our outlook - The New Earth by Eckart Tolle
- Journaling - writing - drawing
- Find your gurus. Going outside of yourself
- Have experiences that nurture flexibility - sailing - outward bounds - golf
- Step into the moment - work with reality
Manage the amygdala
- Going outside first thing in the morning and walking
- Access the calm inner voice
- Make small good decisions
- Step away and calm down
- Slow down
Technology Suggestions
- Computer, phones, video chats, Internet, Youtube
- Groups - Reddit - Quora - Facebook…
- Meetups
- Coworking spaces
- Pen and paper
- Mind maps and outline
- Drawings, diagrams, tables, flow charts
- Debates
Links
- A New Earth by Eckart Tolle: https://amzn.to/3RQdcGI
- Nonviolent Communication by Marshal Rosenburg: https://amzn.to/3zkmgwn
- Kiri and Lou: https://youtu.be/36Ox2LpFaPA
- Eclectic Learning Profile: https://goodsensorylearning.com/search?type=product&q=eclectic+
- The Wim Hof Method: https://www.wimhofmethod.com/
- BulletMap Academy: https://bulletmapacademy.com/
- Learning Specialist Courses:https://www.learningspecialistcourses.com/
- Executive functions and Study Skills Course: https://www.learningspecialistcourses.com/courses/teaching-EF-and-study-strategies
- Good Sensory Learning: https://goodsensorylearning.com/
- Dyslexia at Work: www.dyslexiawork.com
Brought to you by
71 ตอน
M4A•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 342701325 series 3285392
เนื้อหาจัดทำโดย Darius Namdaran and Dr Erica Warren, Darius Namdaran, and Dr Erica Warren เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Darius Namdaran and Dr Erica Warren, Darius Namdaran, and Dr Erica Warren หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode, Darius and Erica share some personal life hacks, tools, and technology for managing cognitive flexibility.
How cognitive flexibility works
- Managing different rules for different situations
- Realizing diverse perspectives
- Shifting from one task to another
Personal executive function hacks
- Find joy and excitement in new learning experiences
- Be compassionate, accepting, and positive
- Seek a diverse group of friends
- Try new approaches
- Seek solutions and a growth mindset
- Manage the amygdala - unexpected emotional reactions
- Network and have conversations with other professionals - ask questions - consider other viewpoints
- Books and audiobooks - expand our outlook - The New Earth by Eckart Tolle
- Journaling - writing - drawing
- Find your gurus. Going outside of yourself
- Have experiences that nurture flexibility - sailing - outward bounds - golf
- Step into the moment - work with reality
Manage the amygdala
- Going outside first thing in the morning and walking
- Access the calm inner voice
- Make small good decisions
- Step away and calm down
- Slow down
Technology Suggestions
- Computer, phones, video chats, Internet, Youtube
- Groups - Reddit - Quora - Facebook…
- Meetups
- Coworking spaces
- Pen and paper
- Mind maps and outline
- Drawings, diagrams, tables, flow charts
- Debates
Links
- A New Earth by Eckart Tolle: https://amzn.to/3RQdcGI
- Nonviolent Communication by Marshal Rosenburg: https://amzn.to/3zkmgwn
- Kiri and Lou: https://youtu.be/36Ox2LpFaPA
- Eclectic Learning Profile: https://goodsensorylearning.com/search?type=product&q=eclectic+
- The Wim Hof Method: https://www.wimhofmethod.com/
- BulletMap Academy: https://bulletmapacademy.com/
- Learning Specialist Courses:https://www.learningspecialistcourses.com/
- Executive functions and Study Skills Course: https://www.learningspecialistcourses.com/courses/teaching-EF-and-study-strategies
- Good Sensory Learning: https://goodsensorylearning.com/
- Dyslexia at Work: www.dyslexiawork.com
Brought to you by
71 ตอน
كل الحلقات
×ขอต้อนรับสู่ Player FM!
Player FM กำลังหาเว็บ