))
Ep 16 - Guided Relaxation Technique
Manage episode 337395279 series 3366400
เนื้อหาจัดทำโดย Otago Community Hospice เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Otago Community Hospice หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
This six minute recording can help with feelings of anxiety or a busy mind.
It can be listened to whenever is most convenient for you, however a good time is just before bed, or before something you expect to be challenging.
Once you have become familiar with the recording you can start to practice the technique on your own so you can draw on it, even when you don’t have the recording handy.
Additionally this is particularly useful for those dealing with COPD
Written resources to support this podcast can be found here
Find out more about Otago Community Hospice via our website, facebook or instagram
Email us: endinglifewell@otagohospice.co.nz
We would love to hear from you. Send us your feedback and suggestions for future topics.
29 ตอน
แบ่งปัน
