1 - Ataques de pánico - ¿Cómo evitar un ataque de pánico?

En Conciencia con Martha Sánchez Navarro

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Puede comenzar con una sofocante sensación de miedo que crece cada vez más. Quizás hiperventiles y sientas que tu corazón va a estallar. Podrías comenzar a sentir una sensación de irrealidad y desastre inminente.

Son oleadas de ansiedad que empiezan abruptamente, a menudo sin aviso. Aunque duran poco tiempo, usualmente alcanzan su punto máximo en 10 minutos y desaparecen en media hora, tienen un efecto muy fuerte.

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