Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Børge Fagerli เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Børge Fagerli หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Myter - perfekt teknikk, karbohydrater, variasjon, kalorier inn og ut, kondisjonstrening og muskelvekst

37:10
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 288112261 series 2899229
เนื้อหาจัดทำโดย Børge Fagerli เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Børge Fagerli หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Jeg spurte medlemmene i min Facebook-gruppe (Norsk VIP-gruppe, som den kalles) om hvilke myter de gjerne ville at jeg skulle avlive.

I denne episoden har jeg tatt for meg følgende:

  • Finnes det en «perfekt» teknikk for en gitt øvelse, for absolutt alle?
  • Er høyt karbohydratinntak nødvendig for muskelvekst og idrettsprestasjon?
  • Må vi ha variasjon av styrkeøvelser for å forvirre muskelen?
  • Er frivekter alltid bedre enn kabel/maskinøvelser?
  • Vil tung, lavreps trening utmatte nervesystemet i lang tid?
  • Kcal inn vs ut, er det så enkelt mtp vektjustering opp eller ned?
  • Vil moderat kondisjonstrening ødelegge for styrke/ muskelvekst (og omvendt)?
  • Er fettforbrenning best på tom mage - såkalt “morgencardio”?

God lytt!

  continue reading

40 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 288112261 series 2899229
เนื้อหาจัดทำโดย Børge Fagerli เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Børge Fagerli หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Jeg spurte medlemmene i min Facebook-gruppe (Norsk VIP-gruppe, som den kalles) om hvilke myter de gjerne ville at jeg skulle avlive.

I denne episoden har jeg tatt for meg følgende:

  • Finnes det en «perfekt» teknikk for en gitt øvelse, for absolutt alle?
  • Er høyt karbohydratinntak nødvendig for muskelvekst og idrettsprestasjon?
  • Må vi ha variasjon av styrkeøvelser for å forvirre muskelen?
  • Er frivekter alltid bedre enn kabel/maskinøvelser?
  • Vil tung, lavreps trening utmatte nervesystemet i lang tid?
  • Kcal inn vs ut, er det så enkelt mtp vektjustering opp eller ned?
  • Vil moderat kondisjonstrening ødelegge for styrke/ muskelvekst (og omvendt)?
  • Er fettforbrenning best på tom mage - såkalt “morgencardio”?

God lytt!

  continue reading

40 ตอน

Tous les épisodes

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน