))
ECP098 When did your behaviours make sense?
Manage episode 482785955 series 1601092
เนื้อหาจัดทำโดย Effective Challenge เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Effective Challenge หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Hello and welcome to this week's episode, recorded during UK's Mental Health Awareness Week (12 - 18 May 2025). Today, we're delving into how our own behaviours profoundly impact our mental well-being, something we often overlook amidst external pressures. We explore the idea that behaviours we've fallen into likely made sense at some point. However, as our lives and environments constantly evolve, clinging to static behaviours can inadvertently pull us away from being our best. So, for the sake of our mental health, let's consider assessing our behaviours: what's truly helping us, what's hindering us, and what small, focused changes could we make? It could be about improving a relationship, our impact at work, or our approach to productivity – the focus is simply a tool for self-reflection. As always, I welcome your thoughts and observations. Drop me a line a
100 ตอน
แบ่งปัน
