))
#78: A zsírégetés hatékony fegyvere: fordított diéta, kalória ciklizálás
Manage episode 361364567 series 2824576
เนื้อหาจัดทำโดย Rudnay-Peters Krisztina เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Rudnay-Peters Krisztina หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Az epizód részletesen kifejti a fordított diéta és a kalóriaciklizálás alapjait, és javaslatokat ad az ételek kiválasztására és az edzésre.
Azt is megtudhatod, hogy hogyan lehet elkerülni a diéta buktatóit és a yo-yo effektusát, és hogyan lehet fenntartani az elért eredményeket hosszú távon.
Számos konkrét tippet és tanácsot adok az epizódban, amelyek segíthetnek az életmódváltás útján, valamint motivációt és inspirációt nyújt azoknak, akik hasonló célokat tűztek ki maguk elé.
Az epizód remek választás mindenki számára, akihez makacsul ragaszkodnak a kilók, és konkrét tippekre és iránymutatásokra van szüksége.
Az epizódban hallott Zsírégető Kalandot itt tudod megnézni
További linkek, ingyenes anyagok, social média
FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.
88 ตอน
แบ่งปัน
