))
ده دقیقه مکث (فصل چهارم): قسمت ۲ - سفر
Manage episode 434703532 series 3483475
เนื้อหาจัดทำโดย علی از ده دقیقه مکث เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก علی از ده دقیقه مکث หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
مدیتیشن ها و چالش های ما به صورت رایگان و بدون تبلیغ و فیلترینگ در اپلیکیشن ده دقیقه
در این تمرین میخوایم سفر کردن رو در همین لحظه و در کنار هم تجربه کنیم. این تمرین موسیقی نداره و دلیلش اینه که میخوایم خوب فضای ذهنمون رو مشاهده کنیم. ولی ممکنه تو در اون فضای ذهن برای خودت موسیقی پیدا کنی. اینجا هیچ چیز محدود نیست.
تمرین ژورنال نویسی این هفته
در ادامه هفته سعی کن هر روز با موضوع سفر برا خودت ژورنال نویسی کنی. چه مواقعی در طول روز بود که سفر کردن رو حس کردی؟ این سفر چه تاثیری در حالت گذاشت؟ کجا بود که دوست داشتی این سفر ادامه پیدا کنه ولی فکر ها نذاشتن؟ از این تجربه ها چه چیزهایی رو یاد گرفتی؟
از تجربیاتتون در طول این هفته برای ما بنویسین. میتونین در اینستاگرام برای ما پیام بفرستین یا در استورهاتون مارو تگ کنین.
@10minpause
92 ตอน
แบ่งปัน
