#320 Stress verstehen: Die Macht der Bewertung

Der ANTI-STRESS-PODCAST

🛑 Fühlst du dich vom Stress überrollt? 🛑 In der neuesten Episode des Anti-Stress-Podcasts erfährst du, warum Stress nicht immer das Problem ist – sondern deine Bewertung davon! 🤔💭

👥 Wir schauen heute mal drauf, wie du Stress von verschiedenen Blickwinkeln betrachten kannst und verraten dir vier wertvolle Strategien.

👉 Deine drei Kernpunkte

1. ➡️ Stress anders bewerten: Erfahre, warum Stress nicht unbedingt schlecht ist und warum deine Bewertung der Stressoren entscheidend ist.
2. ➡️ Reaktionen auf Stress: Entdecke die vier typischen Reaktionen auf Stress und wie du sie besser managen kannst.
3. ➡️ Praktische Tipps: Vier konkrete Inspirationen, wie du deine Bewertung von Stressoren verändern kannst, inklusive Selbstreflexion, Reframing, positiver Visualisierung und Atemtechniken.

(Erscheinungstermin 28.10.2024)

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