Periodizing Nutrition To Maximize Outcomes And Using Drop Sets To Improve Efficiency

เนื้อหาจัดทำโดย Data Driven Strength เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Data Driven Strength หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Data Driven Strength Podcast « »
Periodizing Nutrition to Maximize Outcomes and Using Drop Sets to Improve Efficiency | Ep. 46

2+ y ago 1:05:11

แบ่งปัน

M4A•หน้าโฮมของตอน

Thanks for tuning in to the Data Driven Strength Podcast!

Timestamps:

00:00 Intro

04:20 How to Periodize Nutrition Alongside Training

41:30 Utilizing Drop Sets to Improve Training Efficiency

Link to papers discussed: Coleman 2022: https://journal.iusca.org/index.php/Journal/article/view/135

Be sure to sign up to the training takeaway newsletter: https://www.data-drivenstrength.com/newsletter

Link to Individualized Programming + Self Coaching Toolkit Product Page: https://www.data-drivenstrength.com/individualized-programming

To learn more about 1 on 1 coaching: https://datadrivenstrength.typeform.com/to/JR3Gzm?typeform-source=linktr.ee

If you’d like to submit a question for a future episode please follow the link provided: https://forms.gle/c5aCswfCq6XUDTiAA

Follow us on Instagram at: @datadrivenstrength @zac.datadrivenstrength @josh.datadrivenstrength @jake.datadrivenstrength @drake.datadrivenstrength

Music by Joystock - https://www.joystock.com

73 ตอน

#Fitness #Data Driven Strength