Load and Strength Gains: Are There Diminishing Returns? | Ep. 40

Data Driven Strength Podcast

เนื้อหาจัดทำโดย Zac Robinson and Josh Pelland, Zac Robinson, and Josh Pelland เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Zac Robinson and Josh Pelland, Zac Robinson, and Josh Pelland หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

3y ago 37:25

M4A•หน้าโฮมของตอน

Thanks for tuning in to the Data Driven Strength Podcast!

Timestamps:

00:0 Intro

02:09 Should we address our weak points or build on our strengths?

09:09 Does the relationship between load and strength gains show diminishing returns?

Link to primary paper discussed:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33433148/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35029596/

Be sure to sign up to the training takeaway newsletter: https://www.data-drivenstrength.com/newsletter

Link to Individualized Programming + Self Coaching Toolkit Product Page: https://www.data-drivenstrength.com/individualized-programming

To learn more about 1 on 1 coaching: https://datadrivenstrength.typeform.com/to/JR3Gzm?typeform-source=linktr.ee

If you’d like to submit a question for a future episode please follow the link provided: https://forms.gle/c5aCswfCq6XUDTiAA

Follow us on Instagram at: @datadrivenstrength @zac.datadrivenstrength @josh.datadrivenstrength @jake.datadrivenstrength @drake.datadrivenstrength

Music by Joystock - https://www.joystock.org

78 ตอน

#Fitness #Data Driven Strength