225 Yoga fuera de la esterilla

Cuidar-T

Curso de "Gestión emocional del tiempo": https://feelyoga.club/curso/gestion_emocional_tiempo/ Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ MIS SERVICIOS DE COACHING: https://cuidar-t.es/servicios-de-coaching/ ¡Apúntate a mi newsletter!: https://cuidar-t.es/contacto/ ….. Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy emitimos el último episodio del mes de marzo de 2023 y, por lo tanto, dedicamos nuestro programa al yoga, esta herramienta del bienestar en la que tanto confío. Empezamos hablando del autocuidado como un compromiso con nosotros mismos y de su relación con el aprendizaje y con el hecho de conocernos a nosotros mismos. Y continuamos hablando de yoga, no sólo dentro de la esterilla sino también fuera de ella, de su capacidad de reducir el estrés y de mejorar nuestra realidad. Espero que te resulte interesante y que empieces a practicar yoga si es que no lo has hecho antes, estoy convencida de que te va a merecer mucho la pena. Te animo a que compartas este episodio con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios del episodio. CONTENIDO: 00:00 = Saludo inicial. 00:37 = Promo Feelyoga.club 01:18 = Introducción al episodio, un enfoque completo del bienestar. 04:14 = El autocuidado como un compromiso con nosotros mismos. 04:32 = El autocuidado y el aprendizaje. 05:42 = El autocuidado es conocernos. 06:10 = El yoga lo tiene todo. 06:57 = El yoga es a veces movimiento, otras veces algo más estático. 07:53 = El espacio que crea el yoga es a veces dinámico. 09:02 = Observar sin juicio. 09:52 = El yoga fuera de la esterilla. 12:12 = El yoga no es sólo el movimiento. 14:46 = El yoga ayuda frente al estrés. 16:18 = El yoga no es un parche. 16:41 = Cambiar nuestra realidad exige acciones. 18:55 = Otro factor importante, la tradición del yoga que practicamos y su vertiente religiosa. 24:29 = Últimas reflexiones. 26:54 = Despedida del episodio. 28:23 = Fin Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.