Episódio 24: Programação Neurolinguística para Mudar Crenças - Parte 2

Criadores de Impacto

Neste episódio, falo sobre os Pressupostos da PNL, ou seja, o que está na base desta área do conhecimento e das ferramentas que utiliza para a mudar crenças. São eles:

1. O Mapa não é o Território

2. Os Nossos 5 Sentidos

3. Processo da Comunicação

4. Não existe fracasso, tudo é feedback

5. Todos os recursos estão dentro de nós ou podemos criá-los

6. Estrutura das Experiências

7. Se alguém consegue, eu também consigo

8. Faz o que funciona

9. Mudança do Processo e não da Realidade

10. Intenção Positiva

Finalmente, sugiro um exercício que ajuda a mudar a forma como nos sentimos ou comportamos em relação a alguém, algo ou situação:

Exercício de Posições Perspetivas

1. Pensa em alguém com quem não te dás bem, mas queres dar-te bem.

2. 3 posições: Eu + Tu + Pessoa Imparcial.

3. Coloca-te na posição do Eu: olho para a pessoa naquela situação. Lembra-te dos sons, da fisionomia, das palavras, do que sentiste, das expressões, etc.. Quanto de 0 a 10 isso te incomoda?

4. Quebra de estado: que tipo de comida gostas?

5. Coloca-te na posição da Pessoa Imparcial: estamos de fora a ver a situação. Quanto de 0 a 10 isso te incomoda? Começa a afastar as imagens para longe, os sons ficam cada vez mais distantes, vês as pessoas já lá no fundo e chega um momento em que já nem os vês.

6. Quebra de estado: que viagens já fizeste?

7. Coloca-te na posição do Tu: vamos imaginar que somos a outra pessoa, que estamos a ver-nos como a outra pessoa nos via, vamos ouvir o que dissemos a essa pessoa e vamos encontrar a intenção positiva dessa pessoa: o que a pessoa queria com isto?

8. Quebra o estado: o que mais gostas de fazer nos tempos livres?

9. Coloca-te na posição da Pessoa Imparcial: de 0 a 10, quanto te incomoda? Afasta as pessoas.

10. Quebra o estado: que livros gostas de ler?

11. Coloca-te na posição do Eu: quanto, de 0 a 10, isso me incomoda? Imaginamos, agora sabendo a intenção positiva, o que a pessoa queria de mim, o que lhe disse. Temos outra compreensão da situação.

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