))
50. ADHD/AuDHD Journaling Tips + Keeping a "Lab Notebook"
Manage episode 438366352 series 3598126
เนื้อหาจัดทำโดย Tina Ethridge เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Tina Ethridge หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Talking about ADHD+AuDHD-affirming tips for journaling and why it can be helpful to keep a "lab notebook" style journal instead of a diary to help you experiment with your brain ☺️
Episodes referenced: Episode 9, Storm Journaling & Emotional Dysregulation + Episode 19, How to Come Back to "Doing the Thing" After Time Away (about persistence!)
YouTube video referenced ~ Commonplace books for self-discovery
64 ตอน
แบ่งปัน
