Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย María Merino Fernández เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก María Merino Fernández หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

1856. La pérdida de peso.

11:09
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 439641044 series 2459437
เนื้อหาจัดทำโดย María Merino Fernández เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก María Merino Fernández หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Las razones por las que una persona puede querer perder peso son variadas y dependen de factores individuales, sociales y culturales. Algunas de las razones más comunes son:1. Salud física
  • Enfermedades crónicas: El sobrepeso y la obesidad se asocian con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y apnea del sueño. Perder peso puede reducir este riesgo o mejorar la gestión de estas condiciones.
  • Dolores articulares: El exceso de peso puede ejercer presión adicional sobre las articulaciones, especialmente las rodillas y la columna, causando dolor o dificultades de movilidad.
  • Mejora de la movilidad y la energía: Al perder peso, muchas personas encuentran que tienen más energía y se sienten más ágiles.
2. Salud mental y emocional
  • Autoestima y confianza: En algunas personas, el peso corporal influye en la percepción de sí mismas, y perder peso puede contribuir a mejorar la autoestima.
  • Ansiedad social: Algunas personas experimentan inseguridad por el juicio social o la presión estética, lo que puede motivarlas a perder peso para sentirse más aceptadas.
  • Imagen corporal: La cultura actual, muchas veces influenciada por medios y redes sociales, promueve estándares de belleza que asocian delgadez con éxito, lo que puede llevar a querer perder peso.
3. Razones estéticas
  • Cumplir con ideales sociales o personales: Algunas personas buscan ajustarse a ciertos cánones de belleza o a su propia visión de cómo les gustaría verse.
  • Moda: El deseo de poder usar determinados estilos de ropa o sentirse más cómodo con ciertas prendas puede motivar la pérdida de peso.
4. Rendimiento físico o deportivo
  • Mejora del rendimiento: Atletas o personas que practican deportes pueden querer perder peso para mejorar su velocidad, resistencia y fuerza.
  • Participar en competiciones: Algunos deportes tienen categorías de peso, por lo que perder peso puede ser necesario para competir.
5. Recomendaciones médicas
  • Antes de una cirugía: A veces, los médicos recomiendan perder peso para reducir riesgos asociados a procedimientos quirúrgicos.
  • Tratamientos de fertilidad: En algunas ocasiones, perder peso puede ayudar a mejorar la fertilidad o el éxito de ciertos tratamientos.
¿Es siempre necesario perder peso? No siempre es necesario. La pérdida de peso es solo una herramienta cuando está indicada por razones de salud, y no es obligatoria para todas las personas. Aquí algunos puntos a considerar:
  • Peso no es igual a salud: El peso no es el único indicador de salud. Hay personas con sobrepeso que son metabólicamente sanas y personas delgadas con problemas de salud.
  • Autoaceptación: El enfoque en la salud integral (física y mental) es más importante que ajustarse a un determinado peso corporal. Promover una alimentación balanceada y la actividad física puede ser más beneficioso que enfocarse únicamente en perder kilos.
  • Riesgos de la pérdida de peso rápida: Las dietas extremas o restrictivas pueden ser perjudiciales y provocar efectos adversos como pérdida de masa muscular, deficiencias nutricionales o problemas metabólicos a largo plazo.
Es importante recordar que cada persona es única y las decisiones relacionadas con el peso deben basarse en un enfoque integral, considerando tanto la salud física como la mental.
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.
  continue reading

1231 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 439641044 series 2459437
เนื้อหาจัดทำโดย María Merino Fernández เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก María Merino Fernández หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Las razones por las que una persona puede querer perder peso son variadas y dependen de factores individuales, sociales y culturales. Algunas de las razones más comunes son:1. Salud física
  • Enfermedades crónicas: El sobrepeso y la obesidad se asocian con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y apnea del sueño. Perder peso puede reducir este riesgo o mejorar la gestión de estas condiciones.
  • Dolores articulares: El exceso de peso puede ejercer presión adicional sobre las articulaciones, especialmente las rodillas y la columna, causando dolor o dificultades de movilidad.
  • Mejora de la movilidad y la energía: Al perder peso, muchas personas encuentran que tienen más energía y se sienten más ágiles.
2. Salud mental y emocional
  • Autoestima y confianza: En algunas personas, el peso corporal influye en la percepción de sí mismas, y perder peso puede contribuir a mejorar la autoestima.
  • Ansiedad social: Algunas personas experimentan inseguridad por el juicio social o la presión estética, lo que puede motivarlas a perder peso para sentirse más aceptadas.
  • Imagen corporal: La cultura actual, muchas veces influenciada por medios y redes sociales, promueve estándares de belleza que asocian delgadez con éxito, lo que puede llevar a querer perder peso.
3. Razones estéticas
  • Cumplir con ideales sociales o personales: Algunas personas buscan ajustarse a ciertos cánones de belleza o a su propia visión de cómo les gustaría verse.
  • Moda: El deseo de poder usar determinados estilos de ropa o sentirse más cómodo con ciertas prendas puede motivar la pérdida de peso.
4. Rendimiento físico o deportivo
  • Mejora del rendimiento: Atletas o personas que practican deportes pueden querer perder peso para mejorar su velocidad, resistencia y fuerza.
  • Participar en competiciones: Algunos deportes tienen categorías de peso, por lo que perder peso puede ser necesario para competir.
5. Recomendaciones médicas
  • Antes de una cirugía: A veces, los médicos recomiendan perder peso para reducir riesgos asociados a procedimientos quirúrgicos.
  • Tratamientos de fertilidad: En algunas ocasiones, perder peso puede ayudar a mejorar la fertilidad o el éxito de ciertos tratamientos.
¿Es siempre necesario perder peso? No siempre es necesario. La pérdida de peso es solo una herramienta cuando está indicada por razones de salud, y no es obligatoria para todas las personas. Aquí algunos puntos a considerar:
  • Peso no es igual a salud: El peso no es el único indicador de salud. Hay personas con sobrepeso que son metabólicamente sanas y personas delgadas con problemas de salud.
  • Autoaceptación: El enfoque en la salud integral (física y mental) es más importante que ajustarse a un determinado peso corporal. Promover una alimentación balanceada y la actividad física puede ser más beneficioso que enfocarse únicamente en perder kilos.
  • Riesgos de la pérdida de peso rápida: Las dietas extremas o restrictivas pueden ser perjudiciales y provocar efectos adversos como pérdida de masa muscular, deficiencias nutricionales o problemas metabólicos a largo plazo.
Es importante recordar que cada persona es única y las decisiones relacionadas con el peso deben basarse en un enfoque integral, considerando tanto la salud física como la mental.
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.
  continue reading

1231 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น