Testosteron - Jak dlouhodobě udržet vysokou hladinu testosteronu?

Code of Life

Co si představíte pod pojmem testosteron? Spoustě lidí se určitě vybaví urostlá postava muže kypícího silou, ale málokdo ví, že je tento hormon v určitém množství důležitý také pro ženy. V těle ovlivňuje daleko více vlastností, než jen tu fyzickou a estetickou. Hraje totiž roli v našem každodenním životě, kde řídí množství naší energie, ale i libido, sexuální přitažlivost a motivaci. Akorát ve dnešní době je i testosteron vystavován negativním vlivům z prostředí, které snižují jeho produkci, a naše přirozenost pak strádá na kvalitě. Jak se tedy o hladiny testosteronu kvalitně a dlouhodobě starat?

Minutáž:

1:19 K čemu je testosteron
3:52 Jak souvisí testosteron se sexuálním libidem
5:46 Potraviny ovlivňující testosteron
10:40 Nejvhodnější typ fyzické aktivity
13:35 Spánek, stres a testosteron
15:20 Vliv na mitochondire
16:20 Testosteron u žen
18:00 VLIV PORNA
/ http://www.normandoidge.com/
/ https://knihy.heureka.cz/vas-mozek-se-dokaze-zmenit_2/
24:20 Liborovo TAJNÁ TECHNIKA na zvyšování testosteronu
26:29 Optimální množství a cykličnost testosteronu

Sdílej a sleduj nás na Instagramu a Facebooku, připoj se do naší biohackingové skupiny BIOHACKING CZ/SK a mrkni na web Code of Life