Everyone has a dream. But sometimes there’s a gap between where we are and where we want to be. True, there are some people who can bridge that gap easily, on their own, but all of us need a little help at some point. A little boost. An accountability partner. A Snooze Squad. In each episode, the Snooze Squad will strategize an action plan for people to face their fears. Guests will transform their own perception of their potential and walk away a few inches closer to who they want to become ...
…
continue reading
เนื้อหาจัดทำโดย Chris Bailey เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Chris Bailey หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
Podcast: Should you wake up early?
MP3•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 415422969 series 2804311
เนื้อหาจัดทำโดย Chris Bailey เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Chris Bailey หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
On this episode, we chat about whether or not you should wake up early—and how our biology and daily constraints dictate when we should rise. Topics covered include:
- Calculating your natural wakeup time;
- How our wakeup time drifts;
- The “sepia toned” idea we have to wake up early;
- Carving out time in the morning to be deliberate;
- How biology affects our wakeup time;
- How the constraints of our day affect wakeup time;
- Having an anchor in your morning routine;
- Whether waking up early makes a difference in our daily productivity.
Links mentioned in this episode:
- Russell Foster’s great TED Talk, Why Do We Sleep?
- Nick Lewis’s video, You’re Organizing Your House Wrong!
You can listen (and subscribe) to the podcast below!
The post Podcast: Should you wake up early? appeared first on Chris Bailey.
39 ตอน
MP3•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 415422969 series 2804311
เนื้อหาจัดทำโดย Chris Bailey เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Chris Bailey หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
On this episode, we chat about whether or not you should wake up early—and how our biology and daily constraints dictate when we should rise. Topics covered include:
- Calculating your natural wakeup time;
- How our wakeup time drifts;
- The “sepia toned” idea we have to wake up early;
- Carving out time in the morning to be deliberate;
- How biology affects our wakeup time;
- How the constraints of our day affect wakeup time;
- Having an anchor in your morning routine;
- Whether waking up early makes a difference in our daily productivity.
Links mentioned in this episode:
- Russell Foster’s great TED Talk, Why Do We Sleep?
- Nick Lewis’s video, You’re Organizing Your House Wrong!
You can listen (and subscribe) to the podcast below!
The post Podcast: Should you wake up early? appeared first on Chris Bailey.
39 ตอน
ทุกตอน
×ขอต้อนรับสู่ Player FM!
Player FM กำลังหาเว็บ