))
#86 A firm hour of Yoga Flow (60min)
Manage episode 276704465 series 2645134
เนื้อหาจัดทำโดย BruceYogi เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก BruceYogi หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
A firm weekend class of Vinyasa Yoga - conscious placement with intentional effort.
Focus on steadiness in each pose:- a steady body, a steady rhythmic breath and a steady focused mind.
Focus on easiness of transitions:- letting go, releasing, then placing body, breath and mind.
This requires effort and easiness.
From effort, steadiness arises, which expands to an experience of open easiness.
Enjoy the class.
Namaste.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bruceyogi/message
123 ตอน
แบ่งปัน
