Episode 72 - Burnout and Overtraining

37:58
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 305970469 series 2902612
โดย Daniel และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

We’d love to hear from you (feedback@breakingbadscience.com)

Look us up on social media

Facebook: https://www.facebook.com/groups/385282925919540

Instagram: https://www.instagram.com/breakingbadsciencepodcast/

Website: http://www.breakingbadscience.com/

Patreon: https://www.patreon.com/breakingbadscience

Burnout is the term used to describe the phenomenon in which one works until they reach the point where they just crash. Overtraining, while sharing similarities is associated specifically with working out. Is this type of condition real and how do you know if it’s happening to you? Join hosts Shanti and Danny as we discuss burnout and overtraining, what they are, their causes, and how to know if it’s happening.

Reference

  1. Israetel, M.; Fatigue Explained. Juggernaut. 27-Sep-2013. https://www.jtsstrength.com/fatigue-explained/
  2. Mayo Clinic Staff; Job Burnout: How to Spot it and Take Action. Mayo Clinic. 05-Jun-2021. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/burnout/art-20046642

Support the show (https://www.patreon.com/breakingbadscience?fan_landing=true)

95 ตอน