))
Del 2av2: Fra MÅL til RESULTATER
Manage episode 400330322 series 3515956
เนื้อหาจัดทำโดย Bokipedia Norge เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Bokipedia Norge หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
🏋️♂️ I denne episoden fortsetter vi samtalen med Kristine, hvor vi diskuterer følgende:
- 🔍 Å spore og måle treningen: Hvordan kan vi holde oversikt og måle fremgangen vår?
- 🏋️♀️ Å oppnå mer enn forrige gang: Hvordan kan vi kontinuerlig forbedre oss og sette nye rekorder?
- 💤 Balansen mellom gymtrening og hvile: Viktigheten av restitusjon for optimal ytelse.
- 💪 Hva er hypertrofi? En grundig forklaring på muskelvekst og hvordan oppnå den.
- 🔁 Antall repetisjoner: Hvordan påvirker antall reps muskelvekst og styrke?
- 🎉 Nyttårsforsetter: Vi går gjennom en spesifikk og viktig post fra Kristines Instagram om nyttårsforsetter.
- 🍽️ "Muskeloppbygging begynner på kjøkkenet": Viktigheten av ernæring i treningsregimet.
- Fordeler av gymtrening for 40+: Hvordan kan trening bidra til å forbedre livskvaliteten etter 40?
- 🎯 Det ultimate målet med trening og hvordan oppdage nyanser i farger: Utforsking av personlige mål og perspektiver.
- ✔️ Do's and Don'ts mens man trener
- 😄 "Hvorfor folk liker å se på ansiktet mitt": En humoristisk diskusjon
Kontakt Kristine:
https://kvtcoaching.com/
https://www.instagram.com/kristinevtonnessen?igsh=MXBpdWZwMzRwdTc4NA==
Kontakt: info@bokipedia.com
22 ตอน
แบ่งปัน
