Episode 21 sleep, self-compassion and getting your needs met
Manage episode 311395936 series 3117766
เนื้อหาจัดทำโดย Birth Trauma Training เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Birth Trauma Training หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
I’m always telling people to lean into the hard lessons. The lesson I’m in at the moment is learning not to keep pushing through sleep deprivation. The other thing I do is try to replace sleep with some other form of self-care. In this episode I’ll talk you through the ways in which I’ve struggled with self-compassion, and what work I’m currently doing to move from a place of seeking relief to finding joy xx
…
continue reading
40 ตอน