#97: Wellness für die Ohren: Wie du beim Waldbaden Achtsamkeit übst – Waldbaden-Expertin Katharina Nathe

Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast

In dieser Folge nimmt dich Kristin Rübesamen mit in den Wald und probiert Achtsamkeitsübungen dort aus, wo sie am besten wirken. Komm mit und erfahre außerdem…

• was genau Waldbaden eigentlich ist
• ob man dabei wirklich Bäume umarmt und wenn ja wieso
• welche positiven gesundheitlichen Effekte achtsame Walderlebnisse haben
• was es bedeuten kann, wenn du wirklich den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr siehst
• wieso die Farbe grün uns so guttut
• wie du dich von Ameisen massieren lassen kannst
• wie Bäume tatsächlich miteinander kommunizieren
• wie du deine Achtsamkeit gegenüber dem Wald stärkst

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